ゴルフ技術

判明!ゴルフ体重移動の効果的な練習方法

投稿日:2017年10月3日 更新日:

 

 

今回は、体重移動を誤解している方がとても多いので、体重移動とは何かというのをしてみたいと思います。

 

コチラの動画も合わせてご覧ください

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

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体重移動とは、アドレスに対してこのアドレス分体重を移動させることです。

その際に、勘違いしているのは腰をこう回すのではなく、右に乗せて左に乗せる。

この動きが体重移動です。

でも、ゴルフはこんな動きしてないじゃんと思われる方がいると思いますが、それはなぜかというと、今の動きは上半身の捻転がされていません。

今、私がしているのは上半身を動かさず、足をステップを踏んでいるように体重移動をこのAの中でしている。

しかし、これが体重移動です。

これをこうするのは、腰を回転しているだけで、これを体重移動とは言いません。

しかし、皆さんの中では、腰を回せというゴルフ用語があるように、これが腰を回す、体重移動をすることだと勘違いしている人がとても多いです。

この動きに対して、上半身の捻転が加わると、皆さんの分かるスイングになります。

ですから、腰は上半身が捻転するから回っているので、下半身の体重移動とはあくまでも、こういう動きになります。

腰を回すというよりは、真ん中から右、ここから左、右、左、右、左。

これが体重移動です。

ここに上半身が加わって捻転される。

これが、体重移動になります。

ですから、この体重移動を勘違いしてしまうと、ここから腰が回って、腰を回してしまうと体重移動ができず、まず飛距離が伸びない。

そしてここの身体が動いているために、上半身が振り遅れて右に飛んで行ってしまう。

そして、回転しているだけなので右肩が突っ込んで、左に飛んで行ってしまう。

こういう原因が多々あります。

そして、ここが回転しているだけだと、右に残って明治の大砲。

こういう方もとても多いです。

ですので、体重移動というのは腰を回すのではなく体重を右、左、こう動かすのが体重移動です。

少し頭の中でその意識をしてあげると、自然と体重が左に乗ることができます。

 

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しかし、1つ。

前回のYouTubeでもお話したことがありますが、体重移動とはボールに対して、真ん中に身体があります。

ここから右。

これは、このボールから右足までは距離が短いので、すぐ右に乗ることが出来ます。

その際に乗るときには、ここに乗ってください。

膝に体重が乗ってしまうと、ひざが割れてしまう原因になるので、股関節に乗る。

ここにしわが出来るように乗る。

そしてトップから落とすときには、左足の股関節。

左足の股関節まで乗る。

ここに乗る。

しかし、真ん中から右は短いけれど、動かした分だけ戻すことはできるのですが、左足まで体重を乗せると、2倍動かさなくてはいけないので、スウェーと勘違いする方がいます。

そうではなく、ボールはあくまでも真ん中なので1動かしたものは、2動かす。

右に行ったものは左まで動かす。

ですから、素振りは皆さん綺麗なんです。

ボールがないから。

ボールがあると打つことに集中して、動かした分だけしか戻さないから左に体重が乗らない。

壁が出来ない。

腰が引ける。

だから、右に行く。

左に行く。

これがゴルフの1番の原因になります。

右に乗せたものは左まで。

これは決してスウェーではないです。

右に行ったものを左まで行ってる素振りと同じなんです。

体重移動というのは右に乗せて左。

この動きに身体が回転しているということが、体重移動ですので、このことをちょっと頭に入れて右から左、右から左に動かす練習をしてみてください。

 

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